Пространство Движения

Закрытая телеграм группа Андрея Лазарева.

• 25 участников
• 90 видеоуроков (февраль 2026)

Стоимость подписки:
• месяц – 1490 ₽
• три месяца – 3890 ₽ (1296 ₽ / мес.)
• пол года – 6590 ₽ (1099 ₽ / мес.)

Телеграм канал с анонсами классов: https://t.me/andreilazarevcom

Выделенные уроки в списке можно посмотреть на Ютуб при клике на них (требуется впн).

Движение и танец

1. Широкая постановка ног и перемещение
2. Сферы в плечах и грудном отделе
3. Кривые линии проволоки в теле
4. Распространение тела в пространстве
5. Натяжение кожи/фасции
6. Мобильность таза
7. Масляные сферы в суставах
8. Дыхание: распространение и группировка тела
9. Ходьба
10. Соприкосновение стоп с полом
11. Баланс на одной ноге
12. Вес частей тела
13. Связь между точками в теле
14. Следование за макушкой
15. Следование за глазами
16. Мокрая кожа и воздух
17. Листья на деревьях
18. Сфера в руках
19. Глаза за руками
20. Реверс движения
21. Ротация частей тела
22. Проглаживание тела руками
23. Складки кожи
24. Круги в пространстве
25. Петли в пространстве

Комплексы

1. Разминочный комплекс на всё тело — 47:32
+ только практика — 25:30

2. Волновой комплекс на всё тело — 50:26
+ только практика – 31:36

3. Йогический комплекс Сурья Намаскар — 54:20

4. Разминка кистей

5. Сессия 1 – Мягкость (28 мин.)

6. Сессия 2 – Плавность в ногах (21 мин.)

7. Сессия 3 – От центра к периферии (16 мин.)

8. Сессия 4 – На полу (17 мин.)

9. Сессия 5 – Вода в теле (42 мин.)

Групповые онлайн

1. Фокусы внимания. День 1 — 1ч 43мин
2. Фокусы внимания. День 2 — 1ч 43мин

Техника

1. Паттерны перемещения на четырёх опорах — 38:45
2. Паттерны перехода на руках — 27:58

Курс: Мобильный позвоночник

1. Теория действий
2. Включение позвоночника
3. Перемещение
4. Центры
5. Центры и перемещение
6. Периферия
7. Волны позвоночником
8. Цепь волны по телу
9. Движение головы
10. Движение в грудном отделе
11. Движение тазом
12. Дополнительные упражнения
13. Рисование спиралей
14. Подключение позвоночника и центра к движению

Свойства движения

1. Скорость
2. Амплитуда
3. Плавность и резкость
4. Целостность и фрагментарность
5. Направление движения
6. Уровни пространства
7. Напряжение и расслабление
8. Лёгкое и тяжёлое
9. Расположение тела в пространстве
10. Дыхание
11. Распространение и группировка

Курс: Органика работы с полом

Описание курса: http://andreilazarev.com/organicfloorwork

1. Пакет с водой
2. Вода в теле и мягкость
3. Кости и кожа
4. Скольжение
5. Четвёртая партерная позиция ног
6. Спирали в позвоночнике
7. Следование за частями тела
8. Лёжа-сидя
9. Разминка кистей
10. Четыре точки опоры
11. Лёжа – сидя – точки опоры
12. Позвоночник
13. Опускание в пол
14. Спирали в пространстве
15. Органичное движение и Поток
16. Количество соприкосновения тела с полом

Курс: Лёгкие ноги

1. Разминка
2. Внимание в стопы
3. Соприкосновение стоп с полом
4. Перенос веса
5. Широкая позиция
6. Перемещение в широкой позиции
7. Люфт
8. Таз в чужих руках
9. Падать и находить баланс
10. Баланс на одной ноге
11. Баланс и игры